Персональні тренування
Індивідуальний підхід! Кожне тренування розробляється з урахуванням ваших потреб, цілей та фізіологічних особливостей.
Тренування проходить у форматі відео дзвінка, що дає змогу контролювати вашу техніку виконання вправ, це допомагає уникнути травм та покращити результати.
Як проходить консультація?
1
Знайомство та визначення мети
- Обговорення цілей (схуднення, набір маси, покращення здоров'я), наявних проблеми зі здоров‘ям, фізіологічних особливостей та рівня фізичної підготовки
2
Збір інформації
- Антропометрія: вага, зріст, заміри
- Аналіз поточного раціону
- Оцінка харчового щоденника або харчових звичок
3
Рекомендації та план дій
- Індивідуальний раціон: продукти, порції, режим харчування
- Поради щодо кількості та регулярності тренувань
4
Підтримка та мотивація
- Відповіді на запитання, налаштування на прогрес
Вартість персонального тренування:
20$17$-15%
Зарезервуйте час консультації чи персонального тренування